Die 12 Meridian lassen sich auch durch Übungen, die Du zuhause machen kannst, sanft ansprechen. So kannst Du täglich den Energiefluss in Deinem Körper unterstützen. Gerne zeige ich Dir die passenden Übungen nach der Behandlung.
Hier ein schönes Video vom ESI Münschen zum Mitmachen.
Wichtig ist dabei, dass Du nie weiter in die Dehnung gehst, als es noch angenehm ist – nicht über die Grenzen gehen! Nimm Dir lieber in einer angenehmen Position mehr Zeit pro Übung und bleib länger drin (auch mal 2min). Dehnen bedeutet Entspannung und Anspannung zugleich zu spüren und vor allem zu genießen! Atme in die Dehnung hinein und genieße die Weite, die im Körper entsteht.